Зимние поездки могут быть прекрасным временем для активного отдыха и наслаждения природой. Активный зимний отдых принесет только удовольствие и безопасность, если следовать нескольким правилам.
Проверьте прогноз погоды. Отдых зимой может быть опасен из-за морозов, поэтому обязательно проверьте температуру, чтобы выбрать подходящую одежду и занятия.
Одевайтесь многослойно. Одежда для активного отдыха предполагает помощь в сохранении тепла и комфорта во время занятий. Лучшими материалами для зимней одежды являются шерсть, синтетические ткани и водонепроницаемые материалы.
Защищайте свою кожу. Обморожение — это реальная опасность, поэтому не забудьте прикрыть все открытые участки кожи перед выходом на улицу. Наденьте шапку, балаклаву или наушники, варежки и шарф.
Знайте свои пределы. Если вы только начинаете заниматься зимними видами спорта, не спешите. Прислушивайтесь к своему организму и делайте перерывы, когда это необходимо.